十堰亲子养育心理咨询：过度牺牲的妈妈养不出愉快的孩子
1、“好妈妈”让儿子感到窒息在《神秘的角落》中，演员刘琳扮演的单亲妈妈周春红让人记忆深刻，她是一位典型的中国传统“好妈妈”，性格坚韧、勤劳朴实、爱子心切，为了儿子朱朝阳甘愿掏心掏肺、付出一切。
由于工作单位离家远，每次回家她做的第一件事不是坐下来喝口水、喘口气，而是挽起袖子下厨房给儿子做饭。离家前会亲手为儿子包好蒸饺、烧麦，准备一堆好吃的放在冰箱里当作儿子的“口粮”。
儿子哪一顿没吃好、没吃饱、营养不够全面，她都会惴惴不安、心怀愧疚，甚至考虑为了方便照顾儿子换份就近的工作。
原本离婚单身的她可以正大光明地找个男人，谈场恋爱，但为了不影响儿子，她和单位领导马主任一直“偷偷摸摸”地来往，当对方提出想和她重组家庭时，她毫不犹豫就拒绝了。
那一刻，我看不到这个单身母亲眼里有丝毫的犹疑，她刻意表现出的冷漠与隔绝，恰恰是对自我的防御。她不敢去触碰自己的内心，让自己被爱的渴望得以满足，所以在儿子与男人之间，她毫不犹豫地选择了前者。
她把所有的关注和期许都投注在了儿子身上，过度牺牲，甚至连一个女人正常的生理和情感需求都舍弃了。
所有压抑的能量最后在“喝牛奶事件”爆发，周春红出于无奈在众目睽睽之下承认与马主任有私情，不料儿子朝阳目睹了这尴尬的一幕。
回到家，周春红给朝阳冲了一杯热牛奶，让他喝掉，可朝阳当时不太想喝，拒绝了妈妈的要求。那一刻，母亲周春红压抑的情绪彻底爆发，她使劲儿掐、捏朝阳的脸，像一头疯狂的“猛兽”，冲儿子怒吼道：“大人的事，你懂什么！”、“这杯牛奶，我让你什么时候喝，你就必须什么时候喝。”
惊恐之下的朝阳端起那杯牛奶，连同内心的委屈、无助、愤懑一饮而尽。
然而“喝牛奶”事件并没有让母亲清醒半分，她的爱变得越来越控制，朝阳和父亲出去吃了顿饭，她要盘问，儿子泡澡的时间久了，她都会心生不满。
周春红婚姻不幸，她把自己作为一个女人所有的爱恨都压在了儿子身上，试图在朝阳身上找补自己缺失的一切。她以“爱”之名去控制、束缚、占有，一步步将儿子推向了“恶”的深渊。
十堰青少年心理咨询：那个被窒息的母爱压得喘不过气的朱朝阳，眼神是“飘忽”的、脊背是“弯曲”的。他活成了少年版的“张东升”——敏感多疑、自卑懦弱，对身边的人过度“设防”，过早暴露了人性深处的“恶”。
2、过度牺牲的背后，是无法控制的愤怒和压抑的委屈
十堰青少年心理咨询：台湾心理学博士洪兰曾说过：“从人类演化的角度，母亲是家庭的灵魂，母亲愉快全家愉快，母亲焦虑全家焦虑。”
在生活中，“过度牺牲型”妈妈的语言模式往往是这样的:
“我付出一切，都是为了你……”
“如果不是为了你，我早就跟你爸离婚了……”
“你这孩子我白养了，一点儿都不懂得感恩……”
妈妈透过这些“声讨”式的语言，给孩子传递的信息是：“我为你而活，我做的一切都是为了你，你不顺从就是大逆不道、不懂感恩……”。
而孩子体验到的感受是：“我欠你的，你是我天然的‘债权人’，我必须迎合、顺从才配得到你的爱……”。
这种状态下，妈妈的过度牺牲就成了一种变向的“索取”，妈妈付出越多、牺牲越大，内心就越容易“失衡”。
一个过度牺牲自我的妈妈，活得如同一座孤岛，她的情绪长期积压得不到宣泄，孩子很容易就成了负面情绪的“接收器”。
当孩子在长大的过程中不如己意，少喝一口水、少吃了几口饭、多看了一会儿电视、晚了几分钟写作业，妈妈都会感到焦虑和痛苦，并且把这种情绪转移给孩子，而孩子带着巨大的“歉疚感”，会被迫感激，讨好妈妈，不敢做真实的自己。
过度牺牲的背后，是无法控制的愤怒和压抑的委屈，妈妈不愉快，孩子又怎敢愉快？
3、妈妈活出自我，是让孩子愉快的“良药”
十堰青少年心理咨询：过度牺牲的妈妈，在生活上往往能给到孩子无微不至的照顾，但孩子除了学习、吃喝拉撒睡的需要，也有精神和情感层面的需求。
一个为孩子舍弃一切，“掏空”自己的母亲，又何来力量滋养他人？过度牺牲的妈妈要想走出困境，必须先学会关照自我、活出自我，成为孩子心里的那束光。
① 抛弃“好妈妈”的自我人设
在中国传统的价值观里，一个“好妈妈”就应该为了家庭、为孩子牺牲自己、奉献自己，我们很容易被这种讴歌牺牲、奉献、付出的“群体文化”催眠。
当你自我设限，逼自己去做一个“好妈妈”，也就等同于放弃了更多自我的部分。只有抛弃“好妈妈”的自我人设，拒绝过度牺牲和付出，才能找回迷失的自己。
② 重拾自己的爱好和梦想
孩子稚嫩的肩膀无法承载两个生命的重量，每一个生命都是独立的个体，我们不能把自己的梦想寄托在孩子身上，让孩子负重前行。
你的角色顺序首先是自己，才是妻子、是妈妈，请重拾自己的爱好和梦想，不逃避、不躲闪，奋力追逐，活出自己的价值感。
③ 适当放手，给自己的生活“留白”
把自己照顾好，是解决问题的“良药”。无论孩子有多烦，自己有多忙，一定要学会适当放手，给自己的生活“留白”。
寻求父母、公婆、另一半的支持，把孩子和家务扔给他们。约闺蜜喝茶、吃饭、逛街，做SPA，再不济，也要关上房门给自己一段独处的时光。
苏兹·卢拉在《母亲进化论》一书中提到：“为人母者必须要学会的一件事就是自我关怀，而养育孩子的秘诀就是在照顾孩子和自我关怀之间的绝妙平衡。”
但愿每一位妈妈在艰难的养育过程中，都能掌握这种绝妙的平衡，让孩子愉快，更让自己愉快！
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