解读趣缘社交的流行，没有人能活成一座孤岛
来源：十堰周刊记者 郑旭宴 十堰柏和心理 陶芳
引言：兴趣构建的社交圈，一方面不会破坏我们现有的社交关系，另一方面又给那些无处安放的心灵提供了一个可以接纳的容器，从而让自己在现实社交圈中所感受的格格不入，在这里得以消解。
所谓趣缘社交，是指个体基于共同的兴趣或话题而建立社交关系链并进行深入而持续的互动的一种社交行为。
在移动互联网时代，年轻一代的生活流动性更强，他们更自由，但也更缺少归属感，现实中的情感无处安放，所以需要一个共同的容器，去消解孤独感和不安全感。而各种兴趣爱好组织恰好迎合了他们的情感需求和集体归属。
趣缘社交的流行，背后反映了怎样的心理需求？我们该如何看待趣缘社交所呈现的走出“集体”又渴望“集体”的行为？年轻人进行趣缘社交该注意哪些问题？十堰周刊专访国家二级心理咨询师陶芳，为我们解读趣缘社交背后的青年群像。
十堰周刊：趣缘社交的流行，反映了人们在社交方面的哪些心理需求？
陶芳：趣缘社交为什么会流行，首先我们要看到，通过兴趣爱好所建立的社交关系，给个人带来了什么？在我看来，有以下几个方面：
首先，趣缘社交提供了一种无压力的环境，在这样的环境下，人们可以展现真实的自我。微信朋友圈，工作职场圈，学习生活圈等等圈子，都有着一定的熟人压力。有时候人们为了适应这些圈子，可能会带上很多的面具，内心难免会积压一些难以表达的情绪。
但内心积压的这些负面情绪，总是要有一个宣泄的渠道，不然人们就可能会生病，要么是身体，要么是心理。
而通过兴趣社交建立起的社交关系，没有太多情感因素的掺杂，甚至彼此在现实生活中根本没有交集，在这种无压力的环境下，每个人更愿意表达自己内心真实的想法，展现真实的自我，而不用担心被评判，被指责。
其次，趣缘社交可以满足人们的群体归属感。人们都想要在群体中获得被认可，被支持，被理解，但是有时候可能身边的圈子，并不能给到自己这样的体验，甚至还会被指责自己的兴趣爱好是玩物丧志，是标新立异等等。
而在网络上，再小众的兴趣爱好都能找到自己的圈子，而在这个圈子里，自己的兴趣爱好是有意义的，这种有意义，就是被人支持，认可，从而在心理上找到了一种归属。
趣缘社交可以满足人们分享自我，发展自我，创造自我的需求。比如趣缘社交平台Soul 里一位叫“呆呆是个丫头子”的用户，从2018年开始在平台上发布滑雪内容，然后渐渐认识了来自全世界的雪友，她在滑雪上的点滴进步被人见证、认可，从而让她在自己的兴趣上更加坚持，如今的她正打算与一名雪友一起创业。
这样的例子还有很多，年轻人通过趣缘社交平台分享、展示自我，而在和同好交流的过程中，他们也通过表达自我，分享自我，获得精神上的满足感，共鸣感，愉悦感。这种获得感也会促使他们在自己的兴趣爱好里不断精进，从业余者变成专业者，变成斜杠青年，拥有多种技能，成为更好的自我。
十堰周刊：趣缘社交中的个体，一方面正从社会既定的职场、学校、家庭等“集体”中走出（试图摆脱亲缘、情缘、业缘和地缘这类传统社交关系），但同时又在寻找一种“集体”归属（加入某个兴趣圈子、小组），如何看待这种走出“集体”又在渴望“集体”的行为？
陶芳：“没有人能活成一座孤岛”，我们生活在一个集体的环境中，也不可避免要加入集体。就像现在很多父母催促孩子结婚，一定要有家庭，或者是希望孩子进体制内的单位，这其实都是在获得一种集体归属感，这是由我们的集体无意识决定的。
然而，我们每个人所生活的集体，大都由地缘、亲缘等关系建立的，但这并不一定符合我们内心的喜好。而人活在群体中，为了获得群体的认同，也可能会抛弃自己内心的喜好，去适应既定的规则，比如在生活中，小到发型，服装，大到婚嫁择业，可能都会放弃自己内心真实的想法，向父母的期待，向外界的标准去靠拢。
兴趣构建的社交圈，一方面不会破坏我们现有的社交关系，另一方面又给那些无处安放的心灵提供了一个可以接纳的容器，从而让自己在现实社交圈中所感受的格格不入，在这里得以消解。
十堰周刊：兴趣社交延伸了社交链，让更多人找到了归属，但亲缘、地缘等这些社交关系也是生活所必须的，如何平衡二者？
陶芳：趣缘社交大多基于线上，只能满足部分的心理需求。而人们大部分的时间都是需要在熟人社交圈中度过的，人们需要在既定的规则系统中，去满足必要的物质生活需求，才能有多余的精力去满足精神生活需求。
所以要平衡好两者之间的关系，有以下几点：
首先，看到自己在趣缘社交中获得的心理满足感，多认可，理解，支持自己，慢慢地减少在网络上趣缘社交的时间，逐步地过渡到现实生活中来。
其次，对自己保持良好的觉察，清晰自己的心理需求。当你足够的了解自己，观察自己的内心，关照自己的需求，就不会依靠别人来懂得你，了解你，支持你。可以通过写情绪观察日记，正念，找心理咨询师等方式，去更好地了解自己。
再次，在现实生活中不断去与人交流沟通，慢慢地提高自己的人际交往能力，通过获得的正向的反馈，形成一种良性的循环。多与身边人交流沟通，试着用合理有效的方式，去表达真实的自我，宣泄负面的情绪。
十堰周刊：年轻人在进行趣缘社交时，需要注意哪些问题？
陶芳：首先需要明白，基于网络的社交都有一定的虚拟性。趣缘社交中的同好，他的个人身份信息，可能很多都是虚构的，不要太过于相信，也不要轻易透露自己的个人信息，时刻保护好自己，也要保持清醒的头脑，涉及到金钱利益的往来，尤其要小心。
其次，兴趣圈子里的人，可能展示给你的，都是他想给你看到的那一面。你所认识到的，不一定是完全真实的对方，而是你自己投射给他的完美形象。我们内心要清楚地知道，人是不可能完美的，所以用兴趣交友，也要把握好度，要学着去承受幻想破灭后的失望。
此外，我们更要明白，我们生活的大部分时间，还是要和身边的同事、家人一起合作度过的，如何与他们保持良好的合作关系，让自己过的更自在，更愉悦，才是自己要考虑的。趣缘社交只能满足缺失的部分心理需求，但是怎样面对自己的生活，对自己的生活负责，是我们要去学习的。
作者：陶芳 职业背景： 国家二级心理咨询师、 管理学硕士、 柏和心理服务中心心理咨询师
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