呵呵复呵呵 发表于 2022-5-18 06:38:54

非常受用，刚跑半年，有没有中级的321，求作者更新[祈祷]

shiyan 发表于 2022-5-18 06:44:31

这，占了6次，6天，职业运动员，差不多
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查看完整版本: 适合不同水平大众跑者的最佳训练模式：321训练法