苏轼后人 111岁长寿书法家《书法》杂志一等奖得主养生“三字诀”
苏局仙（1882～1991），苏东坡第28世孙，上海南汇人。15岁中晚清秀才。1979年，在我国书法权威刊物《书法》杂志举办的书法竞赛中，老先生以98岁高龄荣获大赛一等奖的殊荣。苏老先生书法主攻柳公权、颜真卿楷书，后沿袭多年王羲之《临王圣教序》《兰亭序》，八十多年临池不懈。书法之外，喜爱作诗。中国书协会员、上海书协名誉理事。
创六项“全国之最”，被书法界誉为“南仙”。享年111岁高龄的苏局仙老人。一生跨满清王朝、中华民国、敌伪政权、国民党统治和新中国五个历史时期,直至1991年12月30日下午飘然“仙逝”。
“南仙”不仅是“上海第一老人”,生前还有6项“全国之最”:“”全国年龄最大的书法家,最高龄的诗人,最高寿的教师,最长寿的晚清秀才,年龄最大的文史馆员,笔龄最长(8岁习字至临终前两天仍在挥毫长达103年)”的人。
苏老辞世后,他的家人遵训将他的遗体捐献给国家医学科学事业进行解剖,经解剖发现,苏老健康状况超乎寻常,多数脏器除生理性的老年萎缩外,无任何病变。大脑基底动脉无硬化迹象。心脏冠状动脉无疾。胃无溃疡,肾未衰退,前列腺没有增生肥大。尤令人惊奇的是满头银发,竟有不少黑丝,似返老还童。
负责解剖的第二军医大学已将老人部分器官长期保存,供教学和研究用。专家们认为,这次解剖,为祖国医学和探索人类长寿奥秘提供了宝贵资料。
苏老从8岁习字,养成了酷爱书法的习惯,直至逝世前二天,还写下4幅寿字斗方。书法是他延年益寿的妙方。在102岁时,他在回答友人的信中阐述了书法与健康长寿的关系。
他说:“人必有一种嗜好,相与始终。”“练习书法,是嗜好中最好的一门。终生持之,的确能强身延寿,因为,修养注意,心情愉快,又有规则地运动,写字恰好有这好处。”
家庭和睦胜于进补。苏老老伴六十年代逝世。晚年生活全靠年近80的儿子、儿媳侍奉。从展纸端墨,记录诗作,应酬宾客,到递水送饭，儿孙辈对老人也十分孝敬。苏老骨折卧床,在身边的孙女细心喂水喂饭,在市区和县城工作的孙子们也常回乡探望,关心备至。
苏老常说:现在社会好,生活好,如果没有孝顺的子孙和温暖的家,老年人不是病死,也会气死,家庭和睦胜于进补!所以苏老多次给友人题赠这样的联句:“一家常有欢乐色,百年从无彼我心。”“一家常有伦常乐,百年从无彼我分”
长寿“三字经”苏老常以口诀、歌谣、诗篇的形式,总结提炼一些养生益寿之道,长寿“三字经”：
“人长寿，并不难，要早起，须早睡，节饮食慎寒热，戒烟草，忌暴食，勿过饱，勿过饥，饥即食，倦即休，少烦恼，抱乐观，勤操作，多运动，透空气，避污秽，戒忧虑，毋怒躁，常洗浴，勤换衣，讲卫生，病早医，种花草，养鱼虫，明乎此，保长寿”
苏老在百岁高龄后,还提炼出16字的百岁延寿语：“心平气和,起居有节,纯任自然,忘怀一切”。
古人云:“诗言志,书传神,画表意。”长寿之奥妙得益于此“三字诀”,对现代人们的养生长寿是有很大启迪的。
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