当你觉得生活坎坷，生无可恋时，不妨读读陶勇的语录，会心宽不少
（此处已添加书籍卡片，请到头条号平台查看）2020年的年初，一则眼科医生陶勇的消息瞬间刷爆网络。无数人为之愤怒、不平，更多人为之惋惜。
后来，陶医生所写的《目光》和读者见面，其中封面上的两行字吸引了我的目光：
[*]一个医生的沉思录；
一部人生的解答书。
带着对陶医生的好奇，我翻开了这本书，在文字的沉浸中，不知不觉发现它竟然戳中了我内心深处最柔软的地方，很多文字让我产生了深深的共鸣。
在这两年多的时间里，每当有点空闲时间，我就会翻开这本书，感受作者的心路历程，品味其中的深意。
渐渐地我发现，这本书简直就是人生的行路指南。
在生活中，不管面对什么问题，似乎都能从书中找到相应的答案。
在这里，我想从四个方面进行分享。
1. 当面对恶意伤害时，我们要以怎样的心态来面对？
对陶医生行凶的人是他的一位病人。当时陶医生尽心尽力为他进行医治，却不料病人的心理早已扭曲。
对此，陶医生在书里说了这样一句话，让我被深深触动：
砍伤我的人，我相信法律会有公正的裁决，我没有必要因为他的扭曲而扭曲自己，我选择客观面对；
碰伤我的石头，我没有必要对它拳打脚踢，而是要搬开它，继续前行。
在现实生活中，我们都难免会遇到恶意的伤害，有的是来自身边的亲人，有的则是陌生人，还有的是同事甚至朋友。
我们无法揣测每个人的内心，因为人心根本无法直视，也最难看透。那么，我们该怎样保护自己，在遇到伤害时，应该怎样面对？
不管是对我们造成的心理伤害还是身体伤害，我觉得都只能将其看成是一种教训和收获。
没必要沉浸其中深深痛苦，更不必对带来伤害的始作俑者抱怨记恨，因为，换个角度来说，这其实是生活给予我们的一种另类的财富：教我们如何学会看人，如何避免更大的伤害。
就像陶勇所说，被石头碰伤，没必要对它拳打脚踢，搬开它，继续前行就是。
因为，跟石头较劲，只能让自己的身心继续受损。正如陶勇所形容的那样：
如果我将仇恨埋在心里，那么我势必会生出报复、怨恨的心理，那对我来说是对自己的折磨。
而把它挪开，一方面是提醒自己，这种东西可能会对自己造成伤害，今后要尤其注意；另一方面则是告诉自己，继续走就好，不必纠结。
因为，伤害已经造成，多说也是徒劳。不如将其看成一次能带给自己警示的经历，继续接下来的人生之路。
2. 怎样才能拥有真正的健康？
陶医生说：
我们大多数人都拥有着一笔可观的财富，那就是健康的身体。
而对健康的定义，世界卫生组织给出的答案是：
健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。
身心都健康的人，才算是真正的健康。
那么，到底该怎样成为真正健康的人呢？
陶医生在书中给了两点建议：
首先，要认识到健康的重要性，从思想上对健康重视。
陶医生说：
人总是这样，在身体好的时候，我们会完全忽略这些肢体和器官的存在；当它出问题了，才一下子意识到身体的重要。
很多人若非生病，平时都不会注意到身体的变化。
能吃能喝能睡时不去珍惜，等到病痛来临，才知健康的可贵。
所以，要在平时就树立起对健康的重视：
生活规律、作息准时，保持良好的心态。
少刷手机多睡觉，保护眼睛，也能养出充沛的精力；
少吃外卖，三餐准时，才能拥有健康的肠胃和均衡的营养。
适度锻炼，让身体保持积极的活力，这才是聪明人的保养之道。
其次，要有积极愉快的心态，不要总给自己“招病”。
我特别喜欢陶医生的一句话：
心理对生理的影响远大于我们的想象，如果一个人不停地暗示自己患有某种病，那么很大概率上他真的会患上这种病。
所以，没事时别总给自己“招病”，多说点好话，少说点消极丧气的话，疾病找上门的概率也会相应减少。
就算是真的生病，也不要觉得是天塌了，自己没有活路了。
病魔像弹簧，你弱它就强。坚强一些，努力一些，乐观地活着，没什么大不了。
3. 怎样做个善良的人？
不可否认，善良的人也是幸福的人。
但是要注意，要做一个有点锋芒和原则的善良之人。
正如陶医生所说：
为善，从来不是一件易事，不仅要坚持善良的初心，同样也要有明智的头脑以及机智的行动。
在他看来，善与恶是相对而论的，完全的“善”将会让人变得软弱，完全的“恶”会将人推向地狱，只有将“善”与“恶”的标准与底线确立，才能构成一个和谐的自我。
老好人虽然不会得罪人，但也可能给自己带来无穷尽的麻烦。
毫无原则地善良，或许会给别有用心之人以可趁之机。
所以，我们在坚守善良底线的同时，也要有一定的分析和判断能力，把善意献给真正需要的人。
当然，不管到什么时候，还是要与人为善，相信善有善报。
对此，陶医生说过这样的话：
行善积福并非迷信，从科学上讲，行善的人往往心胸宽广，行事坦荡，自然不易被太多烦恼所困。心无烦恼自然清爽，身体就会比他人康健许多。
做一个理智的善良人，既可以很好地自我保护，也能将善意传递给更多的人，让善意的光芒持久闪亮。
4. 如何找到活着的意义？
很多人都在抱怨：活着有什么意思？
为什么要来到这个世界上走一遭？
对此，陶医生的答案是：
人生的意义是难以找到精准答案的，既然这个问题是无解的，那不如与自己和解，在我们的有生之年，从事自己热爱的事业，和自己喜欢的人在一起，大概就是活着的意义。
其实，哪有那么多所谓的意义。
既然有幸来到这世间，那就要好好地活一回：
对待亲人爱人，用心呵护；
对待自己，问心无愧。
在能力范围内，尽量做到最好。
该哭就哭，该笑就笑。不管遇到的是喜还是悲，是苦还是乐，用心体会一把，足矣。
这里分享陶医生的一句话：
既然世界可以无纪律、无原则地用榴莲吻我，那我就只能有组织、有计划地把它做成披萨了。
对每个人来说，能用心过好属于自己的生活，这就是最大的意义。
找准自己的位置，清楚地认识自己，正如周国平所说：
我相信，每一个人降生到这个世界上来，一定有一个对于他最合宜的位置，这个位置仿佛是在他降生时就给他准备了的，只等他有一天来认领。
不必羡慕别人的奢华和好运，也不必埋怨自己生不逢时。只要能在当下的岁月里耕耘出属于自己的那一小块田地，收获属于自己的果实，就是最值得的。
写在最后
这是一本在我看来可以常读常新的书。
不管在生活中遭遇迷茫还是失落，不管在遇到坎坷时有多无助，静下心来翻翻这本书，你会发现，其实真实的自己并没有那么不堪，他人的荣耀也并非真的耀眼。
懂得珍惜当下，充分地认识自己，接纳自己，就能活出最好的日子。
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