当一个人自恋受挫，只能躲在抑郁中

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作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇
编辑 /十堰柏和心理 邹悦

导致抑郁的心理学原因之一是攻击性转向内,第二个导致抑郁的心理学原因：自恋受挫。

自恋，希腊文是Narcisse，这本来描述的是一位希腊神话美少年，相传他看到自己湖中的倒影后就爱上了自己，从此茶饭不吃，最终饿死，后来心理学家利用他的名字描述那些心中没有他人的人。

但是要说每个人其实都是自恋的，自恋本身也不是一种病态，甚至有时候我们做出伟大事业还需要一定的自恋。

可一些人的自恋不太健康，这种不太健康，体现在对自我感的夸大，因此也叫夸大的自恋。

比如ta会夸大自己的能力以及重要性，在这一点上有些抑郁症应该是很容易体会到的，比如有些人总觉得他人在关注他，认为自己被他人瞧不起，自己的一举一动都会牵一发而动全军，这就是自我中心。

自恋型人格的人会夸大自己的能力和重要性，他们会认为自己无所不能，在交际当中他们也会认为自己高人一等，他们在现实生活中无法达到他们所期待的理想中的高度，于是他们的自恋就会受到挫败，长期的自恋受挫就会导致抑郁。

长期生活在高期待中的人也会出现自恋受挫的情况，例如孩子长期被父母赋予过高的期待，孩子本身的能力只能考到全班前十名，但是父母对孩子的期待是应该达到全班前三名，长时间的影响下，父母的期待可能会被孩子内化为自我期待，孩子始终无法达到父母的期待，而且现实与理想始终有较大差距，孩子可能因为自恋受挫而导致抑郁。

据相关资料显示，强迫症状的人有40%也存在抑郁状态，因为强迫症状的人可能存在完美主义倾向。心理健康的人会认为生活中很多事能做到七八分好就不错了，而且七八分好也容易达成，这样的人就会处于自恋被满足的状态；而强迫症状的人认为生活应该达到完美的状态，也就是十分的好，理想期待很高，但现实中又达不到，他们就会长期处于自恋受挫的状态。

比如你对一件事情就是100分，那么你一起来发现自己只能做到1分，那简直太挫败了。
如果一直想要完美，就是在攻击自己，这个攻击性释放不出就用这种标准攻击自己。如果自己有长期自恋受挫的感觉，可以求助专业人员，在其督导下的自我成长，重新体验、建构早年未能满足的心理需求，脱离困境。