警惕完美主义者，他会把不完美都“扔”给你

球球123

作者 /十堰柏和心理曲鹞奇

编辑 /十堰柏和心理邹悦

完美主义是日常生活中常见的一种心理状态，它有时会被看作一种正常心理，有时会被认定为一种极端的异常心理。但完美主义和洁癖症一样，都具有强迫自己维持事物完整性及秩序性的心理倾向。

具有完美主义特质的人，当原本计划的事情没有按照自己所期待的方式展开的时候，会万分失望，认为整件事情糟透了。

一个过度力求完美的人，是因为他潜意识里无法承受自己做的不完美所带来的焦虑和屈辱感。我们可以理解，他的童年可能是处在充满焦虑与控制的环境中，所以才养成了他不完美就不配活的人格特质。

完美主义人格的人，他们的交际通常给人的感觉是紧张的，不轻松的。用心理动力学的解释就是，一个人有多老实，就代表他潜意识里压抑了同样多的不老实的力量，一个人有多完美，就代表他潜意识里压抑了同样多的不想完美的冲动。当这股不完美的力量越积攒越多，他们就会下意识的把这股力量投射到身边的人身上。

例如，一个过度追求准时的人，总是挑剔身边人的不准时；一个过分要求干净的人，总是在挑剔身边的人不讲卫生；一个过度要求认真的人，总是在挑剔身边人马马虎虎。他们潜意识的防御机制可能是他们内心里压抑着不想准时，不想讲卫生，不想认真这样的内心冲突，但是他们的超我道德感又不允许这样不好的东西冒出来，他们只好通过指责别人来减轻自己内心压抑的冲突。

在力求完美的妈妈和孩子之间也会发生这样的投射。当一个妈妈过度的力求自己完美时，他就会把自己身上的不完美投射到孩子身上，对自己不好的地方视而不见。孩子对完美的母亲长时间的高浓度的投射，就会产生投射性认同，真的变得越来越糟糕。我在平时的咨询中也经常看到这样的现象，一个完美的母亲养出来的孩子却是摆烂的、躺平的，甚至出现心理疾病。

力求完美的人并不是有多优秀，而是怕潜意识里无法面对自己的不完美所带来的羞辱感，还有焦虑。当他们能够接受自己的一些不完美时，他们身边的人也许会感觉到更轻松。

如果追求完美的程度已经严重影响了正常社会功能，比如，在学习、工作、生活中，你会花费很多时间和精力纠结于无关紧要的错误，那么你可能就需要做出一些改变了。