怀疑老婆出轨，我该如何处理？

球球123

来源：爱在十堰记者周俐利  点评曲鹞奇  　

阿浩（化名）：我和老婆结婚快10年了，有个7岁的儿子。这半年，我怀疑老婆出轨，最近感觉越发强烈。我是否该去寻找证据呢？

我和老婆认识快12年了，当初还是她对我日久生情，先追求的我。恋爱一年后，我们开始谈婚论嫁，然后顺利结婚。我性格偏内敛，老婆则是活泼开朗型，儿子出生前，她都挺在乎我的，每年要精心筹划一次我们夫妻的甜蜜旅行，节假日都会营造一些浪漫氛围。儿子出生后，她的精力分散了，对我不像以前那样关注，我的工作也比以前忙碌，我们的婚姻渐渐平淡，爱情早已变成了亲情。

结婚这些年，我和老婆是相互信任和尊重的，我们有自己独立的朋友圈，不各自去干涉对方的圈子，不会发生去看对方手机之类的事情。我每周大概有一两次应酬，我只要提前告知她，她从来不会打电话催我回家。我身边有很多哥们就很无奈，每次出来吃饭都会被老婆不停查岗，所以他们超级羡慕我和老婆之间的相处模式。

我理想的状态，是我们一直这么简单平淡生活下去。可是，这半年，我明显感觉老婆变了。首先是在外吃饭的时间多了，以前，她周一到周五下班后一定会回家，每个周末大概会带孩子出去玩一次，然后和朋友聚会，回家稍微晚一点。这已经是固定了几年的生活模式，但这半年，她平均一周有两三次下班后在外面，到了10点多才回家。有几次，她已经回家了，接到电话后又说有事出去。我问过她，她说，那些都是同学聚会、单位应酬、朋友聚会，问多了，她不高兴，我也不好再追问。

这两个月，老婆对我的态度也变了。在我面前，她不像以前那么有耐心，我的一句话或者一个做法都可能惹她生气，她会露出不屑和厌恶的眼神，有时还会和我冷战。她之前对我说过，最讨厌的就是冷战，而现在，她总是主动发起冷战，在家对我视而不见。所以，我才怀疑，她不再爱我了，爱上了别人。

当然，我希望我的怀疑不是真的。也或许，是我做的不够好，她才改变的。我想找出我们婚姻的问题，然后去解决她，让婚姻回到正轨。我该怎么做呢？


十堰柏和心理服务中心：曲鹞奇

你和妻子的关系是从半年前发生的变化，妻子因工作和聚会回家越来越晚，并且莫名的冷战，你甚至感觉妻子看你的眼神带着厌恶。你感到疑惑和不安，你不知道自己做错了什么才造成妻子的变化。于是你为这一系列的变化找了个看上去比较可能的解释。人们遇到未解的问题通常都会这样做。而且当真相一直不能显露时，人们会把所有问题的细节本能的往这个所谓的解释上去靠。

哪怕一个行为即使再有可能性，但怀疑终究是怀疑，不能等同于事实。怀疑是最令感到冲突的心理体验，人们既对现象有最坏的揣测，又对事实有最好的期待。所以在心头中极端的拉扯会让人产生高强度的心理内耗。

出轨是婚姻关系中最严重的伤害之一，受害者往往会感受到强烈的背叛和耻辱，以及现实生活的毁灭感。所以很多人在这个问题面前选择隐忍或者怀疑，试图不让这个真相的破坏力显露出来，毕竟日子还的往下过。但掩盖问题不代表没有问题，你说你想找到办法，让婚姻回到正轨。那么假设你通过改善关系让婚姻回到从前，你会不会对妻子是否出轨仍然耿耿于怀？假设你的婚姻关系继续恶化，你会不会觉得连问题的原因都没有弄清，然而关系却破裂了，你煎不煎熬？所以现在只有你弄清事情的真实原因，才能做下一步的打算。

你何不挑选一个合适的机会，坐下来谈谈你对妻子近期的变化的不解，而不是问几个试探性的问题来佐证自己的解释。开诚布公的把问题聊开，耐心听听妻子的解释。同时，你也把你对婚姻的期待和妻子讲出来，至少让妻子知道你的情绪和想法。我想总比一个人上演“内心戏”要好。最后，不管这个结果是否是你想要的，了解真相才是解决问题的前提。