随心
发表于 2022-5-18 00:03:26
每次跑八公里，跑三天注意一天，目前腿有些不舒服，继续坚持住。
我爱萨其马虞co
发表于 2022-5-18 00:04:52
每天慢跑三公里半小时没事吧？或者说不是每天，有时连续几天
湮嫫
发表于 2022-5-18 00:10:34
核心是撒意思，求解
老橡树1
发表于 2022-5-18 00:14:11
我一天骑行，一天跑步，交叉着来。
我嘞个大擦
发表于 2022-5-18 00:15:35
43跑一休一坚持五年了，每次心率138左右跑一小时，基本上么吃过啥药。san高都正常了，平时爱喝酒不抽烟。
普通女青年
发表于 2022-5-18 00:17:58
有说这的，有说那的，现在也不知道该怎么跑了
123456823
发表于 2022-5-18 00:20:59
没事一天六公里左右，一周来一次十公里，坚持五年多，基本上没有什么问题！[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]！
没那么简单。
发表于 2022-5-18 00:22:58
每天跑五公里，有时候休个一天，还好，个人认为跑的公里不多能天天跑
shiyan
发表于 2022-5-18 00:27:01
我跑的很慢天天跑没事
shiyan
发表于 2022-5-18 00:32:17
跑步随意些就好，有时间就跑，我一个月跑10次或我12次。每次5公里。如果因为跑步影响了正常生活也没啥意思，谁又没几个朋友聚个会，喝点小酒呢