瘦腰收腹只需4步,轻松告别“水桶腰”

〆是夢終空ゾ · 发表于 2013-6-21 14:24:41

   久坐一族们每天接触的最多的老朋友，除了电脑以外就是屁股下面的椅子了。每天和椅子接触久了，身上的赘肉也会多很多哦。那么久坐一族们如何瘦腰，才能成就凹凸有致的曲线呢?只要调整自己的体态，就可以轻松达到瘦腰的目的。

   动作要领1：坐拔脊椎

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   动作要领2：压弓步

   动作要领3：转“8”字

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   动作要领4：坐拉双臂

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MM来找我 · 发表于 2013-6-21 14:26:36

十堰人支持楼主，用户楼主，楼主英明呀！！！

寂寞的自由 · 发表于 2013-6-21 17:12:37

我只是路过，不发表意见

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[美颜修身] 瘦腰收腹只需4步,轻松告别“水桶腰”

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