睡眠质量变差，每天下午的时候困得要死要死的，我是不是病了

一个人。 · 发表于 2018-5-9 16:01:54

最近总是失眠，是怎么回事快要崩溃了！上班的情绪都不对了。

已经连续一个多月失眠了，晚上怎么睡都睡不着，快两点了才睡着，白天到了6点多自然就醒了。感觉最近也越来越郁闷了，这么热天，脸上都长满了了痘痘了，睡眠质量变差，每天下午上班的时候困得要死要死的，我是不是病了，还是说最近的压力太大了呢？可是感觉没啥压力啊........ 我是不是得了抑郁症？再这样下去，我会不会突然间就猝死了呀

我该怎么办？谁有治愈失眠的好方法啊！我是不是去医院待一段时间呢？？？

时光等一夏 · 发表于 2018-5-9 17:03:15

生物钟没有调息好吧把你的生物钟调节过来就好了

他不懂 · 发表于 2018-5-9 17:06:27

白天午休或者睡觉前去多运动运动疲劳来催眠

Today · 发表于 2018-5-9 17:23:23

看无聊的看不懂的剧情催眠

醒着做梦 · 发表于 2018-5-10 09:05:00

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[家长里短] 睡眠质量变差，每天下午的时候困得要死要死的，我是不是病了

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