大家认为在健身房健身有必要请私教吗？

被遗忘的人 · 发表于 2019-1-10 14:18:09

在想要不要请私教，但是私教好贵，而且教练不知道靠不靠谱，有没有过来人给我参考一下，说的越详细越好。减肥我想靠自己，主要是塑形，手臂没有什么力量，想学点方法之类的

妖媚女汉子@ · 发表于 2019-1-10 15:04:46

我有个妹妹请了个私教，1w＋，好像是瘦了，不过我是靠自己瘦的，管住嘴

旺仔 · 发表于 2019-1-10 15:39:53

塑形，长跑最好，你没看见哪个长跑的是胖子吧？不过要炼成S形的前凸后翘，光跑步肯定不行

终于等到你 · 发表于 2019-1-10 15:40:06

如果是想塑形掌握方法和技巧建议请如果只是单纯减重就没必要一般的运动和少吃就能做到

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