孕妈有三种体型暗示胎儿很健康，快看看你的如何？

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怀孕后，孕妈出现的最明显变化，应该就在体型上了，大多数孕妇的体重会快速上升，慢慢长胖，随着月份增加，肚子会越来越大，身体的肉也将越来越多。

陌生人也基本是通过体型和肚子，一眼就认出了孕妇。

但是，不同孕妇的体型变化也不一样，甚至与胎儿的健康有很大关系。

一般，孕妈有三种体型暗示胎儿很健康

1）孕早期腹部平坦

若没有吃胖，在怀孕前三个月，由于孩子还在胚胎阶段，再加上盆骨对子宫的遮挡，孕妇肚子几乎看不出大小变化，这时的宝宝反而是比较健康的。

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但在没长胖的情况下，肚子变大了，轻则胀气，重则有葡萄胎，非常危险。

2）孕中期腹部隆起

• 怀孕四个月左右，就进入孕中期了，这时，孕妈的子宫变得和柚子差不多大小，小腹也会微微隆起。
  
• 到怀孕第六个月的时候，会出现肚子沉重，行动吃力等不适感。
  

以上变化，也说明胎儿正在健康、稳定地发育。

如果孕中期了还不显怀，腹围变化不大，但孕妈也没有运动，骨盆又未后倾，就很可能是胎儿营养不良，导致发育得很慢。

没有足够的营养，胎停、胎儿大脑受损的几率就很大了。

3）孕晚期腹部隆起明显，上腹也突出了

受子宫增长影响，孕妈的肠胃、肺部都会受到挤压，这时上腹也很可能有明显凸出，孕妈还会感受到呼吸困难，胃部被灼烧等问题。

不过，这些辛苦也大多说明宝宝正在健康发育，如果肚子变化不明显，胎儿没有正常发育，孕妈就更要担心了。

虽然怀孕后，体重增加，身体发胖，肚子随着月份变化，越来越大是很正常的事情。

但如果胎儿太大，孕妈身体过胖，就很容易导致血压血糖增加，难产，产后恢复困难；胎儿发育异常，缺氧等问题。

因此，能控制自己的体重也很重要。

但为什么有些孕妇体重增长得很快？

▼吃得过多

当孕妈吃太多高热量的食物时，摄入的碳水化合物过多，就很容易出现长胖等情况；同样地，营养也不能过度补充，否则会造成营养过剩，从而长胖。

▼饮食习惯不好

喜欢吃了就睡，吃夜宵，零食，吃饭的时候不细嚼慢咽的孕妈，都可能导致食物没被充分消化，影响肠胃蠕动吸收，导致腹胀以及体重增加。

而且吃得慢的人，在咀嚼的过程中，身体的饥饿感也将减轻，摄入的食物更少，也更利于控制体重。

▼不爱运动

怀孕后一直没怎么运动，饭后也不活动的孕妈，同样很容易造成热量、脂肪堆积，使体重快速增加。

怀孕后很容易长胖的两个时间点

★刚怀孕的时候

在怀孕早期，胎儿还只是胚胎的样子，对营养需求不高，这时孕妈大补特补，很容易造成营养过剩，反而让自己长胖了。

并且，很多孕妈受早孕反应的影响，对一些营养均衡的食物感到厌恶，反而喜欢吃烧烤、油炸食品等不健康的食物，或者强迫自己多吃一点，都很容易导致身体快速长胖。

★怀孕晚期

到了孕中晚期，胎盘会分泌激素影响胰岛素的功能，导致脂肪存储能力达到双倍，有很多孕妈，就算严格控糖，按照糖尿病人的食谱吃饭，也可能长胖，并且控糖的过程是十分辛苦的。

孕妈体型的增加要符合规律，孕早期时别让自己长胖，否则到了孕中晚期，体重控制不足，将严重伤害自己和胎儿的健康。

不过是否长胖，也与体质有很大关系，孕妈也不要有太大的压力。

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