了解这3大关于胆固醇的真相，对于降低体内胆固醇，或许有帮助

将心比

随着国民生活水平的不断提高，近年来，我们会发现，人们的饮食结构确实发生了很大的变化，而像高血脂、高胆固醇、高血糖等词汇，也不断萦绕在人们的耳旁。可是，即便人们对这些词汇和疾病已经耳熟能详了，但是很多人关于血脂、胆固醇以及血糖都并不是很了解。
尤其是胆固醇，在大多数人看来，大量胆固醇的堆积会引发高血脂，而高血脂是目前临床上容易引发中风和冠心病的主要因素。所以，随着全民健康意识的提升，积极控制血脂也逐渐成为许多人日常的养生小目标。
可若是想要达到降血脂的目的，那么必然就绕不开胆固醇这个话题，了解这3大关于胆固醇的真相，或对于帮助降低体内的胆固醇、稳定血脂具有帮助，也许胆固醇并没有我们想象中的那么可怕。
1.胆固醇并不是一无是处
虽然很多人认为，体内胆固醇含量过高，是导致血脂升高的主要原因，但胆固醇其实并非一无是处。其实，胆固醇作为人体运行所必需的一种营养成分，人体的每个细胞合成，都离不开胆固醇的作用。
而且胆固醇不仅会参与人体细胞的合成，更是会参与到多种激素和胆汁的合成过程。不仅如此，胆固醇还是帮助肝脏，制造加工处理脂肪所需要的酸的重要帮手。所以，适量胆固醇的补充，并不会对身体健康造成威胁，反而还会对身体具有一定的好处。
2.坏胆固醇指标也并不是越低越好
人体中的胆固醇，其实是具有好坏之分的。一般来说，低密度脂蛋白胆固醇，就是我们常说的“坏胆固醇”。这类胆固醇水平过高，不仅会对人体的血管产生损伤，而且这类胆固醇含量过高，还是容易引发血栓、导致血管狭窄，甚至是诱发冠心病和脑卒中的主要因素。
所以，我们一般所谓的控制体内的胆固醇含量，主要目的是为了降低体内坏胆固醇的含量。
但值得注意的是，坏胆固醇指标的控制，并非是越低越好。因为若是人体坏胆固醇指标过低，也有可能会引发营养不良，从而导致人体的合成功能发生障碍，而且，据相关研究发现，体内低密度脂蛋白胆固醇过低，还会容易增加人体患上各种肿瘤疾病的风险。
3.高胆固醇具有遗传性
很多人可能不知道，其实高胆固醇也具有一定的遗传倾向。不仅如此，高胆固醇一般还会呈现出家族聚集性的特征，所以，对于年纪轻轻就患有高胆固醇血症的患者来说，那多半都可能是受到家族遗传所致。因此，高胆固醇患者也需警惕家族遗传因素。
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