女生“脖子前倾”太毁气质！送你2个自测方法，5秒就能自我诊断

从头再来

前段时间，被刘诗诗的天鹅颈刷了屏，真的，刘诗诗对自己的仪态管理真的是太好了。直挺的背部，修长的脖颈，怪不得一直是人间四小花。

但是反观杨幂，颜值是真的能打，但是在气质上就没有刘诗诗那么好，总感觉在仪态上不是那么的优雅。

通过简单对比就发现，问题其实出在仪态上面。简单来说就是脖子前倾，造成驼背的感觉。由于脖子前倾同时胸椎后凸，就形成一种很难看的体态。

其实除了杨幂，很多女星也有着同样的问题，像是欧美话题女王霉霉。

这几位都是我们公认的女神，颜值抗打，身材一流，但是全部输在了这个脖子前倾这个问题上，远看反而有点猥琐的感觉。

那什么是脖子前倾呢？

脖子前倾是随着科技水平的提高，人们使用各类电子产品时间逐渐加长，如长时间低头玩手机等，不仅会加重颈椎负担，导致疼痛感，还会对肌肉平衡造成一定的破坏，造成脖子前倾。人体颈部承受的压力随着头部弯曲的角度而增长，当超过一定压力是，脖子为了更加放松，会逐渐的前倾。除了玩手机还有很多长期体态的问题，喜欢驼背、站姿松垮等，又或者平时枕头的高低不适合自己，还有就是先天肩骨不正后期又不注意矫正。

时间久了，颈椎每向前伸长3厘米，就会给颈部肌肉和韧带增加4.5公斤的额外重量。

那脖子前倾会带来什么样的影响呢？

因颈?部胸前?部?肌肉紧张，?引起的颈肩背部肌肉僵硬酸痛。因颈椎曲度变直及反弓压迫神经血管而引起颈椎肌肉劳损，还会因为颈动脉被压迫直接导致脑部供血不足，就会引发头痛、头昏，甚至引发一系列心脑血管疾病。

怎样判断是够是脖子前倾呢？

1、背靠墙站立。

两脚跟与肩膀齐宽，臀部紧紧贴着墙壁。肩胛骨也要碰到墙壁，这比肩顶是否贴墙更重要。

你可能需要稍微往中间夹紧肩胛骨，才能让它们进入更自然的姿势，并贴着墙壁。这个动作有时候也被称为“打开胸腔”。

摆好身体姿势后，留意自己的头部姿势。留意后脑勺是否有碰到墙壁。如果没有，那就是脖子前倾了，这很可能是脖子肌肉虚弱无力造成的。

2、自然站立

可以让家人或者朋友帮你拍摄一张自然站立时的侧面照，然后将耳朵、肩膀、手臂做一条直线，如果刚好三点在同一条直线上，那么恭喜你拥有一个正常的站姿，如果耳朵与肩膀出现了明显的斜角，则是脖子前倾的表现了。

如果小伙伴们自我检测觉得是探颈，也不要着急，下一篇咱么来说说自我修复的方法。

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