《中国居民膳食指南（2022）》来了！就这么吃→

猛然醒悟 · 发表于 2022-6-21 12:47:05

俗话说“民以食为天”，足见饮食在生活中的地位。科学膳食是一门复杂的学问，“吃什么、怎么吃”成了很多人的难题。时隔6年，被誉为中国人膳食宝典的《中国居民膳食指南》终于更新了！4月26日上午，中国营养学会正式发布《中国居民膳食指南（2022）》。

《中国居民膳食指南（2022）》提炼出了平衡膳食八准则：一、食物多样，合理搭配；二、吃动平衡，健康体重；三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；五、少盐少油，控糖限酒；六、规律进餐，足量饮水；七、会烹会选，会看标签；八、公筷分餐，杜绝浪费。（via 中国营养学会）

来源：广东12320

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小小主妇 · 发表于 2022-6-21 12:48:47

中国地大物博，南方人北方人生活习惯,特别是体质完全不同，怎么能用统一的一个饮食标准呢,西北,东北冬季寒冷时间长,难道不应该多吃高蛋白高脂肪的食物,而是采用南方的饮食标准，这科学吗？

迎风撒尿手插兜 · 发表于 2022-6-21 12:54:39

中国居民膳食指南2022

乔微博 · 发表于 2022-6-21 12:57:56

新版膳食指南

被遗忘的人 · 发表于 2022-6-21 13:00:11

食量真心不行啊[捂脸]别的都可以

执笔离殇碎玉 · 发表于 2022-6-21 13:04:16

新标准出了，要认真学习执行，

玫瑰玫瑰 · 发表于 2022-6-21 13:08:52

要落实好[赞]

小豁牙 · 发表于 2022-6-21 13:11:18

中国居民膳食指南（2022）

花样年华@ · 发表于 2022-6-21 13:17:12

转发了

胡37 · 发表于 2022-6-21 13:18:22

转发了

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