从普达措徒步至尼汝村，来一场治愈心灵的自然SPA

李曼婷

香格里拉户外大会 徐颜蓉蓉 摄

5月28日，首届香格里拉户外运动大会火热启动。当日，来自社会各界的户外运动爱好者齐聚普达措国家公园，开启了一场亲近自然的徒步之旅。

徒步队伍启程 徐颜蓉蓉 摄

清晨，迎着晨曦，踏着清风，徒步队伍带着整整齐齐的装备开启征程。远山薄雾若隐若现，属都湖湛蓝通透。这里风光秀美，是远离城市喧闹的心灵栖息地。

植被丰富 徐颜蓉蓉 摄

从普达措至尼汝村，徒步线路总长18公里左右，大约需耗时5-8小时，海拔最高处约3854米，海拔最低在尼汝村，海拔高度约2700米，此次徒步线路坡度爬升大约300米，其余均为平缓或下坡路段。这是一条颇受广大“驴友”欢迎的中长线路，2019年荣获国家级“体育旅游精品路线”。

对于有着13年户外运动经验的户外达人山人来说，这条线走得“轻车熟路”：“我是中国登山协会户外领队，普达措—尼汝村是一条配套指数高、徒步难度不大的最美线路。”

高山杜鹃 徐颜蓉蓉 摄

继续往前走，来到迪吉塘牧场垭口，眼前绿草如茵，高山杜鹃肆意绽放，各色野花倔强向上，牛羊漫步其间，仿佛走进了一幅诗意烂漫的画卷中。

高山草甸风光 徐颜蓉蓉 摄

一路前行一路景，俯仰之间皆惊喜。徒步队伍不仅可以经过不同类型的地质地貌，还能在湖泊、湿地、森林、草甸、河谷、溪流间自由穿梭，看珍稀动植物资源。户外运动爱好者小张看到众多的土拨鼠窝便四处探寻“小精灵”们的身影。

徒步队伍穿越草甸 徐颜蓉蓉 摄

“高山牡丹”——绿绒蒿 徐颜蓉蓉 摄

穿行在亚高山草甸、灰背杜鹃灌丛、高山柳灌丛、云杉林、白桦林、冷杉林等不同植被覆盖的“童话”森林里。藏族小姑娘卓玛雀跃地分享学习成果：“我沿途看到了云南八大名花之一华丽龙胆，还有教科书里才有的绿绒蒿。听说这里的杜鹃花都有上百种类型呢。”

越野骑行 徐颜蓉蓉 摄

不得不说，这是探险、徒步、露营、登山的胜地，同时也是生物多样性科普教育、科研考察最理想的基地。

七彩瀑布 徐颜蓉蓉 摄

灰背杜鹃 徐颜蓉蓉 摄

行至七彩瀑布，徒步队伍眼前一亮。淙淙瀑布泉，濯濯刷丝石。由数十条大小不一的瀑布群组成，千丝万缕地从几百米宽的石缝中灵动奔泻，顶端和正面长满了各色苔藓、水草、藤蔓、和野花，在水雾的滋养与阳光的照射下夺目而耀眼。

户外爱好者们途中小憩 徐颜蓉蓉 摄

顺着尼汝河走，流水时而和缓，时而湍急。沿途绿荫遮蔽，形成绿色走廊。残奥会冠军王家超走过林间小道，踏上新修的木栈道，他说：“这次户外运动大会，徒步道路、标识标牌等相关基础设施的体验感都很好，后勤组、医疗组工作做得全面而到位。”

属都湖畔 徐颜蓉蓉 摄

眼前的风景从不会重复，可以看一线天“鹰隼南越，猿揉困足”；听倒挂瀑布“疑似瑶池化泉来”；观树干上的苔藓地衣；赏随风飘逸的松萝……河水两岸充满了原生态的野性、神秘与美感。

属都湖 徐颜蓉蓉 摄

傍晚，夕阳下的群山更显巍峨，晚霞温柔地铺满清丽脱俗的尼汝村。村庄炊烟袅袅，田野绿意盎然，一切充满了生机。顺利抵达胜利终点的“行者”们，看到此番“暧暧远人村，依依墟里烟”的场景，眼带笑意、谈笑风生。

在尼汝村，参加过上百场大小体育赛事的郑文荣告诉记者，这次选择步行与越野骑行相结合。她说，“如果不是疫情，我现在应该在全世界各地参加不同赛事。很荣幸这次来到香格里拉，这里得天独厚的地理环境位置，风景如画的自然景观，特色鲜明的少数民族风情，十分与众不同，我觉得非常适合引进更多的体育赛事。通过这次推广，一定会吸引更多人来到美丽的香格里拉。”

倒挂瀑布 徐颜蓉蓉 摄

本次户外大会的徒步领队和红和队友们也收获满满，他们不仅担起向导和讲解员的重任，还兢兢业业地保障“驴友”们的安全，更重要的是，他们将垃圾袋系在背包上，沿途主动收集徒步队伍的废弃物。这只是此次徒步的微小缩影，更是对本次户外运动大会所倡导的“无痕露营”的有力响应——“不留痕迹，只留回忆”。一天下来，不仅是挑战体能，更是一场治愈心灵的自然SPA。人们从五湖四海奔赴而来，将美好记忆留在青山绿水间，沉淀在时光里，镌刻在心灵深处。

云南网记者 牟燕红 徐颜蓉蓉 李亚芬 摄影报道

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眼角微凉的泪

坐标？