编辑/十堰柏和心理 邹悦 NPD自恋型人格障碍被医学界定为最难治愈的心理疾病之一,主要表现为极度自恋,以自我为中心,缺乏共情能力,对他人进行精神操控。无论对NPD怎么付出,他都会找茬借机打压你。 在生活当中,面对NPD对我们的伤害,我们该如何进行反制呢? NPD有两个脆弱的软肋,失控和自恋受挫。 当NPD对他人的控制感失效,他如神明般的自恋感被摧毁,他就会自乱阵脚。 网上比较流行的办法是用灰岩模式和审判者模式。 灰岩模式是指面对NPD的恶意投射、控制吸血,当事人让自己的行为和精神如同岩石一样,不回应、不自证、不反馈、不互动。 审判者模式是对于NPD的薄弱点进行反击,让他不敢再肆意妄为。 灰岩模式能让我们和NPD保持距离,让NPD对我们恶意投射操纵吸血起不到作用。 但是这两个办法适用于一般交际中的NPD,但是对于家庭关系中的NPD,你无法躲开。当你长期受到家庭关系中的NPD的负性投射,还有精神控制,你很难做到不理他,不回应就行。 灰岩模式不仅仅是NPD对我们的伤害不给予反应那么简单,真正核心是降低服从度,不暴露情绪,不对他进行反馈。 NPD从血包中获得控制感以及自恋供养。比如NPD对你进行服从性测试和PUA,你配合了他这个行为,他就获得了控制感。 NPD可能会请你帮他做一些令你不舒服的小事情。 比如当你已经走进电梯了,请你帮他带一份早餐,如果你答应了这个要求,他就会逐渐加码,要求升级,直至突破你的底线。 面对这种服从性测试,一定要坚定地拒绝不吵不闹,不给他控制你的机会。 当你对NPD的打压忍无可忍情绪爆发时,也是对他的一种供养,因为NPD自 |