立冬将至，中医教你顺时调养、护脾养肾

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立冬节气即将来临，中医专家指出，立冬时节，阳气渐收、万物潜藏，正是调养身体的好时机。立冬养生忌盲目猛补、厚补，核心原则是温而不燥、缓调固本，优先顾护脾胃、温和养肾，循序渐进调理身体状态。

来源：新华社 · 2026-11-04 15:22
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