希望大家能支持呢~ 先来个介绍哦 昵称:赵赵 年龄:22 先来一张照片给大家看看哦
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春天来了,夏天还会远吗?在家里宅了一冬天呢,在家里坐的肚子大腿粗呢 身材有点小走样了呢,赶紧来减肥吧。要不穿衣服难看死了呢 先来一套瘦身的瑜伽吧。 首先声明是懒人瑜伽呢。因为赵赵很懒耶。。。 我真的很想说,为什么我自拍的脸部是V字脸呢,可是别人拍下的就是圆圆脸呢 气人啊~~~
腿部减肥法 作用:奇妙地改变大腿腿形,增强腿部力量 方法:站立,双腿分开30厘米,脚尖向前,手臂前伸,与地面平行
吐气,下蹲,缓缓将**放于脚后跟上,保持背部挺直和脚尖着地 正常呼吸,动作维持5秒钟,吸气,站起。吐气,放松,再重复一遍。 其实呢,做运动还要加一些瘦身方面的精油等才会事半功倍呢 因为腹部长时间久坐所有肚子好大呢,先从腹部开始减吧 首先滴几滴精油然后涂于腹部呢
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双手提拉侧面脂肪至腹部 双手对肚脐往上弹
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双手揉捏腹部脂肪
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双手交替扭麻花
双手拍打脂肪
这就是精油的全部过程呢,最后还要涂一层膜 加强瘦身效果
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最后裹一层保鲜膜哦就完成全部过程了呢
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小蛮腰呀~小蛮腰~~ 最后来一个护肤的小知识吧 说说日霜晚霜吧
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