做个完美女人，瘦身护肤样样通

帅妞

希望大家能支持呢~

先来个介绍哦

昵称：赵赵

年龄：22

先来一张照片给大家看看哦

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春天来了，夏天还会远吗？在家里宅了一冬天呢，在家里坐的肚子大腿粗呢

身材有点小走样了呢，赶紧来减肥吧。要不穿衣服难看死了呢

先来一套瘦身的瑜伽吧。

首先声明是懒人瑜伽呢。因为赵赵很懒耶。。。

我真的很想说，为什么我自拍的脸部是V字脸呢，可是别人拍下的就是圆圆脸呢

气人啊~~~

腿部减肥法

作用：奇妙地改变大腿腿形，增强腿部力量

方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行

吐气，下蹲，缓缓将**放于脚后跟上，保持背部挺直和脚尖着地

正常呼吸，动作维持5秒钟，吸气，站起。吐气，放松，再重复一遍。

其实呢，做运动还要加一些瘦身方面的精油等才会事半功倍呢

因为腹部长时间久坐所有肚子好大呢，先从腹部开始减吧

首先滴几滴精油然后涂于腹部呢

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双手提拉侧面脂肪至腹部

双手对肚脐往上弹

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双手揉捏腹部脂肪

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双手交替扭麻花

双手拍打脂肪

这就是精油的全部过程呢，最后还要涂一层膜

加强瘦身效果

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最后裹一层保鲜膜哦就完成全部过程了呢

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小蛮腰呀~小蛮腰~~

最后来一个护肤的小知识吧

说说日霜晚霜吧

　　

luobaohua2012

{:soso_e100:}

帅妞

luobaohua2012 发表于 2013-3-4 09:03

{:1_1:}

谷歌_°ゆ

{:soso_e106:}

帅妞

谷歌_°ゆ 发表于 2013-3-5 08:37

你还会害羞啊

帅妞

谷歌_°ゆ 发表于 2013-3-5 08:37

你害羞什么