牙齿敏感不好清洁？3个好习惯还你牙齿健康

无敌软妹子

现在由于我们不规律的作息时间，冷热不忌的饮食习惯，导致我额们的牙齿问题愈来愈严重，甚至于现在很多年轻人都需要去补牙或者是种牙。

在日常生活中，我们还是要重视牙齿健康问题，分享3个小方法，赶快学起来吧

1、讲究刷牙的正确方法

生活中很多人刷牙的时候都是乱刷一通，实际上刷牙也是要讲究技巧的，刷牙时需讲究一颗一颗牙画小圈似的刷，同时要注意清洁牙龈和牙齿交界的地方，每次刷牙应当在两分钟左右，这样才能达到清洁的效果，此外，要养成早晚刷牙的习惯，使用牙线清洁牙齿效果更好。




2、牙膏选择

在牙膏的选择上，应注意选择含氟牙膏，氟元素可以防止有害物质对牙齿表面的破坏，同时可补充被细菌腐蚀掉的矿物质，进而起到保护牙齿的作用。

3、慎用牙齿

牙齿虽然坚硬，但不适当的使用对于牙齿的损伤也是非常大的，所以生活中，切忌用牙齿来做咬瓶盖、咬特别硬的骨头或是核桃等等，硬碰硬，对牙齿的损伤程度也就非常的大。

4、饭后半小时再刷牙

饭后立即刷牙有害牙齿健康。因为牙冠表面有一层珐琅质，刚吃过饭尤其是食用了酸性食物后，珐琅质变得松软，此时立即刷牙会对其造成损害。时间一长，牙齿的珐琅质逐渐减少，易患上牙本质过敏症，吃东西时出现酸痛症状。

建议饭后先用清水漱口，半小时后再刷牙，防止龋齿。

伙伴们都要关注自己的牙齿健康呀~

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