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现在由于我们不规律的作息时间,冷热不忌的饮食习惯,导致我额们的牙齿问题愈来愈严重,甚至于现在很多年轻人都需要去补牙或者是种牙。
在日常生活中,我们还是要重视牙齿健康问题,分享3个小方法,赶快学起来吧
1、讲究刷牙的正确方法
生活中很多人刷牙的时候都是乱刷一通,实际上刷牙也是要讲究技巧的,刷牙时需讲究一颗一颗牙画小圈似的刷,同时要注意清洁牙龈和牙齿交界的地方,每次刷牙应当在两分钟左右,这样才能达到清洁的效果,此外,要养成早晚刷牙的习惯,使用牙线清洁牙齿效果更好。
2、牙膏选择
在牙膏的选择上,应注意选择含氟牙膏,氟元素可以防止有害物质对牙齿表面的破坏,同时可补充被细菌腐蚀掉的矿物质,进而起到保护牙齿的作用。
3、慎用牙齿
牙齿虽然坚硬,但不适当的使用对于牙齿的损伤也是非常大的,所以生活中,切忌用牙齿来做咬瓶盖、咬特别硬的骨头或是核桃等等,硬碰硬,对牙齿的损伤程度也就非常的大。
4、饭后半小时再刷牙
饭后立即刷牙有害牙齿健康。因为牙冠表面有一层珐琅质,刚吃过饭尤其是食用了酸性食物后,珐琅质变得松软,此时立即刷牙会对其造成损害。时间一长,牙齿的珐琅质逐渐减少,易患上牙本质过敏症,吃东西时出现酸痛症状。
建议饭后先用清水漱口,半小时后再刷牙,防止龋齿。
伙伴们都要关注自己的牙齿健康呀~
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