新娘增魅之法——瘦肩膀+护肤

乐~乐

　　一、瘦肩膀
　　性感美人肩塑形关键点，就在于肩膀的斜方肌、手臂的三角肌、肱肌，胸前锁骨的局部锻炼。
　　1、背部塑造法：将右手胳膊弯曲抬起到头部后面，用左手辅助维持动作，并慢慢向左边拉伸到极致，并维持5分钟。
　　2、手臂紧致法：将左臂伸直，并把右手掌的手指对着地面后，右手捉左手向身体方向拉。
　　3、肩膀放松法：右手臂方向伸直往左后，左手尽可能用力按压右手。
　　4、肌肉放松法：两手臂交叉后，使得手摸到反方向肩膀位置。
　　整套动作共做二十遍，每遍十次，做到感觉手臂、肩膀微微酸痛即可。

　　二、护肤
　　对于新娘来说，身材线条十分重要，而护肤也同样重要。婚礼渐近、各种琐碎事情接踵而来，让人压力倍增，痘痘、毛孔粗大、红血丝、等皮肤问题纷纷出现。
　　原因：压力会导致肾上腺素、皮质醇、血压上升，导致皮肤大冒油。所以早晚两次洁面不可少，另外还要选用保湿效力强的精华，来保持水嫩肌肤。