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我内心的骑象人理性的告诉我什么是对的，可是我的大象却把我带向了错误的一边。
很多时候，你其实知道哪一个行为是对的，对你会是更好的，可是你还是走向了错误的一边。
这样的例子，生活中屡见不鲜，比如，说好从今天开始要减肥，可是当有火锅米饭大盘鸡的时候，你还是很“诚实”的大快朵颐；说好的你要提升自己，多读书、要健身，可是你还是打开了手机上的APP,一遍一遍刷个不停。于是我们知道，很多时候你控制不了你心中左右你行为的那头大象，你的理性只不过是一个骑象人而已。
找到你心中的大象和骑象人
在心理的构成成分里，有一部分东西，如内心感受、感知觉、情绪情感等，是一种直接的自动化反应，简言之就是一个人的“感性思维”，它总是充满了欲望，以自我为中心，左右着我们的行为，而我们的理性判断，我们的理性思考就是那个骑象人，于是我们就不难理解了，为什么我们总是明知多看手机，对眼睛不好，可依然忍不“一顿住狂刷”，明知辣条是垃圾食品，却依然嚼的美滋滋，因为很多时候我们左右不了那头大象。
与你心中的大象达成和解
既然控制不了大象，那就与大象做朋友，因为欲望永远存在，所以一切自律的深层原因都将是在心理上与那头大象达成和解，除了这样做，我们还能找到其他更好的方法吗？或许有，但是从心理学的角度来说，这将是最容易的一个方法，你可以与你心中的大象和解，让它延迟满足，你可以告诉它，你只要稍微付出一点点，你就会得到更多，
谨防你心中的大象对你“撒谎”，从而把你带入错误的境地
我们心中的那头大象除了欲壑难填，还有一个特点就是会“撒谎”，容易过度反应，比如你有一天感冒了，身体不舒服，你会感觉很难受，真正的身心疲惫，就想躺在床上睡觉，可是当你每天活泼乱跳的时候，你从来不会在意你的身体。你做生意赔了十几万，你会很悲伤，可是当你生意成功赚了几十万后，你会很快适应，不再满足，甚至体验不到成功的喜悦。
莎士比亚曾说过：“事情没有好坏，都是人的思想在作祟，你之所以感到不幸福，主要是你心中负面的反应造成的。”
作为理性思维的骑象人，无法控制内心的大象，很多时候被它牵制，还会被它的谎言所欺骗，但从进化心理学的角度来说，这头大象的这些特质曾经给我带来过生存上的优势，但这些优势随着环境的变化正在变得模糊，甚至已经消失。于是我们要学会更好的识别与处理它，这对于我们生活的幸福才是有意义的，那就记得多观察这头大象的习性，与它达成和解，这样理性的骑象人和自动化反应的大象才会走在一个方向上，你才能过一个自己说了算的人生。
作者简介：非著名心理咨询师，关系助推者，心理健康教师，笔名心理相先生，致力于探索心理，让有缘人长大和发展的更好。
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