骨质疏松可以喝牛奶预防？专家：不对！预防骨折应该要这样

死在黑名单

现在有一个现象，就是愈来愈多的年轻人都不想结婚生子，觉得自己也能过的很好，甚至于规划好了年老的时候应该怎样养老。

其实任何人的生活模式我们都没有办法去评价什么，每个人都有选择自己生活模式的权利，能够过的开心就可以了。

但是似乎是这个原因，社会老龄化也在逐渐加重。

随着社会的老龄化，老年患者中发生骨折的越来越多，这也使骨质疏松越来越得到人们的重视，因为老年人的非暴力性骨折，大部分都是骨质疏松引起的。

现在有一种说法：“牛奶中含有大量的钙，骨质疏松的人多喝牛奶就行了”。那么牛奶真的能治疗骨质疏松吗？

1、发生“脆性骨折”就说明骨强度变差

因为在日常生活中一些不经意的动作就引起轻微骨折的，而不是撞伤、高处跌倒等外力导致的，称为“脆性骨折”。一旦出现脆性骨折，就说明该患者骨骼的骨强度差，就诊断为骨质疏松。俗话说“人老就怕摔”“骨折是老年人的最后一个病”，都说明了骨折对老年人的危害程度。而我们治疗骨质疏松的目的，也是为了预防发生威胁生命或生活质量的骨折。

2、多喝牛奶能防治骨质疏松吗？

在骨质疏松的防治上，医生经常遇到患者问“我不想吃药，我回家后多喝牛奶能防治骨质疏松吗？”

牛奶是优质钙来源，其中所含的钙吸收好、对胃肠道刺激小。但是单纯补充钙剂并不能防治骨质疏松。国际和国内的大型临床研究均证实，单纯补充钙剂并不能减少骨折的发生。但是在用抗骨质疏松药物治疗骨质疏松（可以理解为增加骨量）时，补充足量的钙剂能保证充分的骨量增加。

因此我们说钙和维生素D是重要的骨健康营养剂，但不是抗骨质疏松药物。因此，单纯多喝牛奶不能防治骨质疏松，并且牛奶中还含有脂肪和乳糖等成分，超量摄入还可引起高血脂和高血糖。

抗骨质疏松药物有哪些？

目前临床上最广泛应用的是口服和静脉双膦酸盐类，口服一般一周一次、静脉一年一次，使用非常方便。特立帕肽因为价格昂贵，仅在重度骨质疏松患者中应用。RANKL单克隆抗体目前在国内正准备上市。这些抗骨质疏松药物应用后，均可以显著降低骨折的发生率，具有非常好的预防骨折的作用。

因此，单纯多喝牛奶并不能防治骨质疏松，但是正规的抗骨质疏松治疗可显著降低骨折的发生。就像应用抗高血压药可以预防脑中风、应用降血糖药物可以预防心梗、脑梗一样的道理。

所以，不论是我们还是家里有老年人的，都应该在日常生活中注意补钙，但是补钙不能过量，也不能盲目听信偏方，以形补形，还是要遵从专业医生的建议。

如果家里老人年纪比较大，也不要强行科普，至少要保持老年人的心情，在换个方法帮他进补就可以了啊。

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