农民健身成时尚 即墨全区基本建成“15分钟健身圈”

妖艳的玫瑰

即墨区段泊岚镇毛家岭三村农民在村体育场进行篮球训练 (来源：即墨区委宣传部)

信网8月9日讯（记者 谷正原）8月8日，信网在青岛市即墨区段泊岚镇毛家岭二村的体育健身广场看到，很多村民在村内健身广场上打篮球、跑步锻炼身体。

“自从村里有了这些健身器材后，我每天都会来玩半个小时，舒展舒展筋骨，很舒服。”62岁的毛宗远乐呵呵地说。每天的清晨傍晚，该村的健身广场都洋溢着欢声笑语。

8月8日是我国第14个“全民健身日”。在青岛市即墨区段泊岚镇各村庄的健身广场，村民进行太极剑招式表演、门球比赛、体育健身等活动。

每当晨曦或傍晚，青岛市即墨区段泊岚镇二村便热闹起来，大伙三五成群地聚集一起，跳健身舞的、打竹板的、打球的……各种健身活动弄得场面好不热闹。

在活动广场上，信网还看到许多在健身器材上锻炼的村民，他们有的用腰背按摩器按摩，有的在太空漫步机散步，还有的村民利用单杠比起了臂力……

“去年，我腿受过伤，医生不让我剧烈运动，我坚持两年的广场舞就不能跳了，可还是得锻炼啊，我就在这些健身器材上活动活动筋骨，也挺不错的。医生也说了，每天要适当运动，这样才能有好的免疫力。”一位在太空漫步机上散步的村民告诉记者。

“之前，我为了追求微信运动的步数，天天都跑步，每天都三万多步，自我感觉还不错，谁知道膝盖就不行了。后来医生告诉我，跑步要穿专业的跑步鞋，最好带护膝，一天一万五千步就行，不能过量运动，给身体负担。这健身还真得讲科学，不然吃苦的还是自己。之前村里几乎没有健身场地，大家忙完农活、务工回来，就坐在家门口聊天或者沿着马路散步，环境差，也不安全。”村民毛宗启侃侃地说道，如今家门口就有健身场地，他和村民们的“烦心事”解决了。

在即墨区的城区里，不少居民已经养成了健身的习惯。健身器材“扎根”小区、广场、公园，人们轻轻松松就能锻炼身体，十分方便。

近年来，即墨区加快构建公共体育设施体系，截至目前，全区17个镇、街道，每个镇街已建设了一个镇级全民健身广场（包含一个笼式足球场、篮球场、门球场、健身器材）。从农村体育发展的实际出发，以镇、街道为示范和龙头，以行政村为基本单位，采取各级政府出资、行政村出地、农民出力、体育部门配备体育器材的形式，在村庄建设健身场地。全区基本建成了“15分钟健身圈”。

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