那些回避亲密关系的人内心里发生了什么？

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作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇

编辑 /十堰柏和心理 邹悦

精神分析师克莱因曾说过，人要活在关系当中，如果没有了关系，人们连活下去的动力都会成为问题。

生活中常看到一些人，他们似乎在排斥关系，他们有意的让自己处在独立的状态下，这样的人对一般的关系都会排斥，更别说亲密关系。还有一类人，他们对关系排斥的程度较轻，他们可以与人构建一般的关系，但是对亲密关系有意的回避。

在咨询中，有一些来访者告诉我，他们跟陌生人构建关系是轻松的，但是一旦跟一个人熟了，他们会觉得关系不自然。我们可以理解为他跟一个人的关系，如果到了一个紧密的状态，他就会觉得焦虑。

一个人排斥紧密的或者亲密的关系，可能有如下几个原因：

第一，这个人早期的亲密关系，也就是他与父母或者是重要抚养人的关系当中受过创伤，例如他可能从小就经历过父母的打骂，或者父母的抛弃，又或者是父母之间糟糕的婚姻。这就有可能让一个思维人格尚不成熟的孩子认为亲密关系是危险，具有伤害性，父母给他造成的创伤记忆就会成为他交际当中的一种关系模式。这样的人在一般的交际当中不会出现问题，但是他进入到亲密关系时，例如恋爱，他们就会回避或者显得唯唯诺诺，他们认为童年时所经历的亲密关系是不可靠的，令人不安全，于是他们长大以后也会下意识的回避这种亲密关系，以防止自己再次受到伤害。

第二，这个人的内心边界感太明确了，他担心自己一旦进入到亲密关系之后，自己的内心边界会被对方所侵入，于是他会有意无意的跟人保持一种距离，让别人总觉得走不近。例如有一个人，你跟他同事或者同学了很多年，但你依然觉得不了解他。还有一种人，他在与人的关系当中总喜欢发火，而且发火的理由都是莫名奇妙的，最有可能他的发火是假，而他的潜意识里是用发火来维持与他人的距离的。

第三，如果进入到亲密关系，就意味着自己也得打开心扉，展露自己的内心秘密，这可能会让他们觉得不安全感和羞耻感。哭泣就是一种真实情绪的流露，但是很多人都不愿意让别人看到自己哭，或者我们内心里想念一个人却不敢表达，还不能让对方看出来，因为会不好意思。这个不好意思的背后隐藏着一个担心，我怕我向你展现出了真实的自我，会遭到你的嘲笑、忽视，还有拒绝。

如何让这些回避亲密关系的人获得改变？

首先要让他们觉得自己是自愿的，如果他们能在关系当中遇到一个始终能给他们提供稳定感或者抱持感的人，无论是他们表现出多严重的不安全感或者回避，这个人都能一如既往地展现出自己的稳定感、包容感，这会让来访者逐渐明白，他们早年时所经历的那些被拒绝以及创伤还有忽视，并不会发生在现在的关系里，他们在关系当中的安全感和开放性就会有所提升。