新娘腰腹和腿部瘦身大法

乐~乐

快到结婚日期了，作为准新娘的你是否很着急甩掉全身多余的肉肉?一起来看看准新娘必看的瘦身大法吧。

　　瘦腹按摩法
　　作用：通过按摩腹部达到瘦腹的效果，同时改善排便不畅和涨肚的现象。
　　效果：每天坚持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM-6CM。不要小看这不起眼的50-50法则，它可是很多大明星腹部平坦至今的法宝呢。
　　实际操作：早上起来后，坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈50下，再逆时针打圈50下；晚上睡前坐直， 双手置于腹部，先顺时针打圈50下，再逆时针打圈50 下，即可。这样可以很轻松地按摩我们腹部，肠、胃都可以得到很好的按摩效果，这样可以防治便秘问题，还可以有效促进食物的消化，帮助减肥，抑制胃口。因此，你可以在短短的1周内看起来瘦很多，一点也并不奇怪。
　　搭档：塑腹带。它可以巧妙地帮助你在平时的时候避免摄入过多的食物，而且可以很好地束缚腹部的多余赘肉，使身材看起来更加完美。

　　瘦腿篇：
　　鲜膜瘦腿法
　　作用：由于保鲜膜影响体表散热，造成局部温度增高，排汗增多，包裹着腿部，所以能达到瘦腿的效果。
　　效果：每次使用基本上就会见到一些成效了。
　　具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得！每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说，当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻，基本上就会见到一些成效了！
　　搭档：保鲜膜。它能造成局部温度增高，排汗增多，是一种很好的瘦局部用品。