养生的框架，让大家简单了解一下养生

李曼婷

我从八个问题简单的让大家了解一下养生。

1、养生这个事，现在的社会现状

我前段时间看到新闻报道说：第一批90后都秃了；很多年纪轻轻的人就得重病，甚至早早的离开人世了。如果从整体看，发现大部分人都有病，很难找到一个百分百健康的人。还有大部分人心理上也有问题。但现在这个社会上缺乏正确的理论、方法，以及专业的组织来解决这些问题。

2、养生和治病的区别

养生和治病可以放到一起来看。什么是治病，就是保卫我们的生命。什么是养生，就是养护我们的生命，或管理我们的生命。如果说治病是军事作战的话，那养生就是用政治手段治理我们的生命。所以说养生和治病是两个不同的领域，这一点一定要清楚。《道德经》中讲，以正治国，以奇用兵。对应养生和治病也是类似的道理。所以说以正养生，以奇治病，这是大的原则。《素问·四气调神大论》中说“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”这是两者的关系。人的身体也是如此，平时不养生，身体就会生病，就好比是天下大乱一样，这时候就得去靠治病来解决问题了，治病就是军事手段。所以，军事手段都是不得已的办法。最好的办法，还是得靠养生，让自己不生病，就不会在自己的身体里面打仗了。上工治未病，就是这个道理。



3、养生的误区

现在人把治病和养生混为一谈了，以兵代政，以治代养。比如一个很太平的国家，这个国家的君王认为用打仗才能治国，整天到处打仗，天下不乱也乱了，不亡也亡了。人也一样，其实很健康的状态，保持良好的生活方式就好，不需要治病。但你用治病来养身体，结果就是没病也吃出病来了，小病搞成了大病。这个误区很普遍，大部分人认为养生就是补，这是以治代养，是错误的。


4、养生是什么

古人把养生称为摄生、贵生等。养生和治病是一个道，但方法和措施上差别较大。正气存内，邪不可干。这句话大家都懂，但怎么做，会的人很少。正邪二气作战，你的兵就是正气，敌人的兵就是邪气。两人作战，你通过养生，把正气增多，兵就多了。所以为什么有的人生病，啥都不干，躺几天就缓解很多，是这个道理。但邪气太盛，就得需要治病了。

5、生命是什么

养生就是养护我们的生命。什么是生命?生命就是阴阳二气相合而成，是天地的造物。阴气，是体魄，形质的一面。阳气，构成了人精神，灵魂的一面。阳气提供动力，把阴气聚起来，如果阳气衰弱了，形就衰弱了，人的形就垮了。神没了，人就死了。阳气没了，人就死了。这就是阴阳二气在人的生命中的基本作用原理。

6、人为什么会生病

简单说就是阴阳不和。

7、人的寿命取决于谁

人的生命取决于三个方面：天地、父母和自己。天地、父母改变不了，我们唯一可以改变的是我们自己。我们可以通过养生来改善我们的生命状态，延长我们的生命。

8、养生需要准备什么

一，系统的知识体系和系统的学习。

二，需要一个群体，要有氛围，不然很难坚持下去。

三，需要一个目标。

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