终于离婚了,我却走不出阴影

yongzi

来源：十堰柏和心理咨询 　方慧

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　　阿萍（化名）：我和结婚近15年的老公在不久前离婚，虽然我清楚地知道我们的感情早已破裂，结局只能是离婚，可当这真的成为现实，我的内心却十分失落。我感觉自己还陷在那段婚姻痛苦的漩涡中难以自拔，这让我很苦恼。

　　我和老公婚前在同一家工厂当工人，每天循规蹈矩，上班下班回家，生活简单，所以结婚头几年还算风平浪静。自打2005年起，他辞职出去做生意之后，我们的婚姻就发生变化。他不喜欢我和异性说话，为了迎合他，我根本不和异性接触。但是，我的退让没有换来他的尊重和珍惜。他经常不回家，还动辄打我。他打我不是关起家门打，而是刻意在人多的时间打，我的哭声左邻右舍都听见了，不但没人劝我，事后我反而被别人讥讽。于是，我越来越封闭自己，除了上班，其余时间连家门都不出。

　　2005年，我们买了新房。到了2007年，我们的矛盾越演越烈，老公竟然赶我去厂里分配的房子住，他说，他没有工作，干脆把房子出租收房租补贴家用，我住在家里不方便。而且，他还说，和我住在一起影响他的工作。当时我也被打怕了，想躲着他，就真的搬走了。记得我请了一个搬运工替我搬家，老公一看是个中年男人，又侮辱我和别的男人关系不正常。他压根没替我想过，身体羸弱的我一个人怎么搬得动家？对他这个人，我算是彻底死心了。但那时候我没想过离婚，只想为了孩子维持一个完整的家。

　　老公连哄带骗把我赶走之后，家里很快住进去一个女人，我去了几次，就堵住他们两个孤男寡女在家。老公的背叛令我心里越来越不安，因为生气，我的身体每况愈下。我本来想离婚，老公却是不理不睬，我能见着他的次数屈指可数。我打电话给他想沟通，他却很不耐烦地抱怨我影响他的工作。印象中，他几乎没有主动给我打过电话，记忆深刻的一次，是我把那个女人的衣服拿走，他打电话找我要。

　　3年前，我得了抑郁症，不和任何人说话。为了治病，我还住了院。老公不闻不问，我过得好或者不好，他根本漠不关心。这两年，他去了外地，我们几乎是断了联络。他难得回来一次，连我的面也不愿见。他唯一想谈的，就是离婚，但我一直不同意。

　　转眼之间，我们分居5年了，今年春节后，我也终于想通了，离婚虽然让这个家不完整了，但总比这么痛苦地耗着强，至少我不用再受精神的折磨。于是，我打电话给他，答应离婚，他很快从外地回来和我办了手续。

　　我以为，离婚了对我是一种解脱，但实际上，我却感到精神深受困扰。我想忘掉他这个人，反而勾起更多伤心的往事，触动内心的伤痛。这是一种恶性循环，精神的不济以至于我的工作和生活受到严重影响，让我更加孤独地生活，然后这一切都被归咎到失败的婚姻上。我想摆脱这样糟糕的生活状态，却做不到。我该怎么办？

　　十堰晚报《情感热线》栏目记者 周丽丽

专家点评：

走出离婚的阴影

十堰柏和心理服务中心 方慧：看完阿萍的故事觉得心里有些堵的感觉，一个羸弱的女人出于孩子的考虑而在家庭接受如此多的遭遇，最终选择放手，但落得一身的疾病、满身的伤痛!此刻，你虽然离婚了，但曾经婚姻的各种经历让你暂时放不下，既然暂时放不下，为何不先抬眼看看离婚后你可能要迎接的灿烂阳光呢？

离婚对人来讲是件生活重大事件，因为离婚会而产生各种失落感、孤独感和自卑感、甚至因为过去的阴影终身感受不到幸福。但是，当我们下定决心离婚的那一刻，其实也就意味着自己新的生活的开始。新的生活开始不仅仅只是指外在形式上由以前一家人变成一个人，更多是指个人的内心，因为脱离了以前的妻子身份，可以不用在顾忌丈夫感受，可以不用顾忌家庭感受，做着自己最真实的自己。此刻可以去完成自己因为婚姻和家庭而未完成的各种心愿；去捡起自己多年的搁置的兴趣；去读一直无法静心的书籍；去和自己朋友畅快的游玩。。。。。。尤其是阿萍，你曾经在婚姻里连朋友都舍弃了，那离婚完你可以找回的东西更多，为何还要这么沮丧呢？

离婚的确痛苦，而且想彻底走出离婚的阴影也确实需要时间，你刚离婚不久出现这种感觉属正常的，想要尽早摆脱离婚的阴影就需要你自己的努力，首先要多做些让自己愉快的事情，少想过去的经历，比如制定个身体锻炼计划、学习计划等；其次不要害怕现在暂时的孤单，用乐观、积极的生活来充填你的孤独，历经过孤独、历经过自省，你定能焕发出过去所没有的大气的光芒！

十堰宅男

肯定能走出来因为时间是良药！

无与伦比的美丽

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