陷入长期抑郁，是怎样的情绪过程？

死在黑名单

陷入长期抑郁，是怎样的情绪过程？

现在，抑郁已经成为我们想谈论但是又不知如何谈论的话题，这这个网络高度发达的时代，让我们看到了许多原来是必须要知道的事情。

所以，我想努力尝试与大家探讨一下抑郁以及由此所带来的轻生念头，希望在阅读这篇文章的人，永远不会有需要用到这些知识的时刻。

1、什么是抑郁？

抑郁是负面情感增强的表现，患者自觉情绪低沉，整日忧心忡忡，对自我才智能力估计过低，对周围困难估计过高。

抑郁症患者常伴有思维迟缓，言语动作减少，意志活动减退。这一症状为躁郁症抑郁状态的典型表现之一，也常见于反应性抑郁状态和更年期忧郁状态。

2、抑郁症病因与发病机制

目前还不明确，也无明显的体征和实验室指标异常，概括的说是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。也正因为抑郁症当前病因不明，有关假说很多，比较常见公认的病因假设包括：

(1)遗传因素：大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。

(2)生化因素：儿茶酚胺假说：主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关；

(3)心理-社会因素：各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。

3、长时间与抑郁相处是什么感觉？

觉得空虚，感受不到任何的情绪。甚至时间久了以后，会想不起自己本来对一些事物应该有怎样的反应和感觉。生活对他们而言好似梦游，他们足够清醒到可以与人交流，但同时感觉生活并不真实，就像在做梦一样毫无意义。他们活得好像自己生活的“局外人”。 但是这不代表长期抑郁的人不会愉快。在某些瞬间、或者一段时间里，他们会突然感觉一切又“真实”了起来，好像回到了没有抑郁的时候。可一想到短暂的愉快会消失，他们会更加低落。也有人会误以为当自己抑郁时不应该感到开心，于是当他们觉得心情很好时，他们反而会愧疚，或者觉得自己的抑郁果然是假装的。

有时，抑郁的人们为了不让身边人过分担心，会假装自己好了起来。而由于身边人也总是盼望抑郁的人情况会变好，于是让人们相信这个假象会很容易。但对抑郁的人们而言，在人前一直保持“正常”的样貌就像活在一场荒诞谎言中，感到苦涩而疲倦：“早晨出门前，检查我的钱包、我的钥匙、还有我脸上的笑容是否装扮良好。 抑郁会引起自杀的念头。部分长期抑郁的人与长期对自杀的渴望感觉相处，刚开始时，自杀的念头可能会吓到他们，但是随着时间过去他们已对此习以为常，并且学会了在每次很想自杀的时候，试图找到继续活下去的理由。

抑郁其实一直都是一个沉重的话题，我们不能因为不了解就妄加揣测，每一个人都是一个独立的个体，没有人可以替代的个体。或许每个人抑郁的原因是不同的，但是这也不能说明这个人只是矫情。

在这个世界上，没有人在生病的时候不希望的到关怀，有时候，我们可以不去关怀，但我们能做的就是不去雪上加霜。

生而为人，我很抱歉，但是生而为人，还请善良。

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